zdrowie

Wyjście z uzależnienia od alkoholu to bardzo trudny i złożony proces, który wymaga wielu poświęceń. Niestety nawet po zaprzestaniu picia i odbytej terapii odwykowej, nałogowiec jeszcze przez dłuższy czas może zmagać się z nieprzyjemnymi…

Coraz więcej osób stara się prowadzić zdrowy tryb życia i szczególnie duży nacisk kładzie na sposób odżywiania. Niekiedy jednak bardzo trudno jest dostarczyć wraz z posiłkami tylu witamin i minerałów, aby pokryć dzienne zapotrzebowanie…

Jeśli zastanawiasz się nad pytaniem postawionym w tytule artykułu, to znaczy, że wiesz, co oznaczają zimowe przejażdżki rowerowe. Nie dziwi Cię, że pada deszcz lub śnieg, jest zimno, ciemno i ślisko. Kochasz rower i żadna zima tego nie…

Szczepienia na grypę odbywają się sezonowo od wielu lat. Pozwalają na łagodniejsze i lżejsze, a przede wszystkim krótsze przechorowanie grypy, której szczyt zachorowań przypada u nas jesienią i zimą. W czasach COVID-19, zaszczepienie się na…

Niezależnie od tego, jak bardzo na siebie uważamy, urazy skóry zdarzają się każdemu z nas. Skaleczeniom i rankom sprzyja aktywność fizyczna, spędzanie czasu wolnego na powietrzu czy nawet czynności kuchenne. Ważne jest opatrzenie i…

Suplementy diety stosuje bardzo duża część społeczeństwa. Niektórzy zwracają na to szczególną uwagę, inni natomiast podchodzą do tego lekko i nie zastanawiają się nad tym. Są też osoby, które chcą wprowadzić do swojej diety suplementy,…

Każdy z nas stosuje choć jeden ziołowy, domowy sposób na lepsze samopoczucie. Używamy ziołowych maski, olejków, nalewek lub okładów i naparów. O czym jednak należy pamięć, przechowując zioła, aby nie straciły swoich leczniczych właściwości?…

Nowy Rok, odliczanie do wesela albo wymarzonego urlopu… Decyzja podjęta, odchudzasz się. Jak schudnąć w krótkim czasie? Co robić, by w ciągu 30 dni zobaczyć efekty odchudzania? Sprawdźcie nasz poradnik.  Dieta zaczyna się w głowie Zabrzmi…

Prawidłowy rozwój dziecka cieszy każdego rodzica. My odpowiedzialni rodzice uwielbiamy z dumą patrzeć jak nasze latorośle rosną i z powodzeniem pokonują kolejne etapy wchodzenia w dorosłe życie. Wtedy bardzo chętnie mówimy o postępach…

Jeżeli czytasz ten tekst to właśnie otrzymałeś/łaś pierwszego ogromnego plusa. To znaczy, że nie ćwiczysz i nie masz aktywnego trybu życia a jednocześnie chcesz to zmienić i jesteś tego świadomy lub świadoma. To bardzo dobry początek.…