Zdrowie / Fit

Naturalne pogorszenie się wzroku można zauważyć po tym, że litery w gazecie lub książce nie są już tak wyraźne, jak dawniej. Gdy pismo staje się niewyraźne i coraz trudniej przeczytać nam niektóre wyrazy to może być to sygnał, że czas udać…

Popularna roślina – jęczmień – należy do najdłużej wykorzystywanych przez ludzi roślin zbożowych. Uprawiana jest niemal na każdym kontynencie, a wykorzystywane są głównie dojrzałe nasiona. Jednak prawdziwe bogactwo zdrowotne znajduje się w…

Witamina K jest nazwą określającą grupę rozpuszczalnych w tłuszczach pochodnych chinonowych, natomiast witamina K2 (menachinon) jest związkiem wytwarzanym przez niektóre drobnoustroje. W przypadku witaminy K2 cząsteczka charakteryzuje się…

Wyjście z uzależnienia od alkoholu to bardzo trudny i złożony proces, który wymaga wielu poświęceń. Niestety nawet po zaprzestaniu picia i odbytej terapii odwykowej, nałogowiec jeszcze przez dłuższy czas może zmagać się z nieprzyjemnymi…

Czas nie działa na korzyść dobrego wyglądu. Po trzydziestce widać już wyraźnie oznaki starzenia. Nawet młode osoby powinny zadbać o profilaktykę antystarzeniowa, jeśli chcą zachować promienny wygląd przez długi czas. Z wiekiem skóra traci…

Zanim wybierzesz dietę odchudzającą, która najbardziej odpowiednia Twoim osobistym potrzebom i pragnieniom, ważne jest, aby ocenić każdy z zalecanych wyborów. Pamiętaj, że to, że dieta jest popularna wśród Twojej rodziny i znajomych czy w…

Czy jesteś zdezorientowany co do tłuszczów? Nienasycone, jednonienasycone, wielonienasycone, nasycone, uwodornione, tłuszcze trans, tłuszcze omega... pomocy! Wydaje się to takie skomplikowane. Złe tłuszcze mogą prowadzić do poważnych…

To nie prawda, że trening w domu nie może być skuteczny. Co więcej, ma on masę dodatkowych zalet – nie tylko pozwala poprawić samopoczucie, ale również odpowiednio dopasować aktywność do wymagań oraz zaawansowania bez żadnych ograniczeń…

Coraz więcej osób stara się prowadzić zdrowy tryb życia i szczególnie duży nacisk kładzie na sposób odżywiania. Niekiedy jednak bardzo trudno jest dostarczyć wraz z posiłkami tylu witamin i minerałów, aby pokryć dzienne zapotrzebowanie…

Obecnie w sklepach oprócz klasycznych, słodkich napoi gazowanych można znaleźć również wersje zero. Często słyszy się, że są one zdecydowanie zdrowsze i mogą być pite nawet przez osoby na diecie. Coca-cola zero ma tyle samo zwolenników co…