Czy alkohol tuczy i ile ma kalorii?
Sezon jesienny otwiera sezon na grzane wino. Rozgrzewająca, aromatyczna porcja – może działać zapobiegawczo, kiedy na zewnątrz wieje, dmucha i pada. Może też być miłym akcentem wieczoru lub atrakcją w czasie spotkania ze znajomymi. \
Czy takie rozgrzewające wino tuczy? Bo to, że od piwa rośnie brzuch, wszyscy wiedzą… A co z drinkami na coli zero?
Czy alkohol tuczy?
Odpowiadamy krótko, zwięźle i na temat: tak, alkohol tuczy. To nie tylko kwestia tego, że alkohole nie składają się z wody, ale ze słodkich i kalorycznych dodatków. To też nie kwestia tego, że alkohol pity w formie drinków łączony jest ze słodkimi, gazowanymi napojami, które są niezdrowe i napakowane cukrem, w dodatku białym! To kwestia tego, że alkohol pity w nadmiarze rozleniwia układ trawienny! Niestety, częste spożywanie alkoholu powoduje także odkładania się tkanki tłuszczowej – i to zwłaszcza w okolicy brzucha, która jak wiadomo jest bardzo wrażliwa na wahania wagi… Najczęściej tycie zaczynamy właśnie od okolic brzucha i tak zwanych „boczków”.
Po obiedzie: porcja ciasta czy sangria?
Najlepiej by było zjeść pół porcji zaserwowanego ciasta i popijać przez cały dzień wodę niegazowaną… Ale jeśli to sytuacja wynikająca z okoliczności, pozwólcie sobie i na ciacho, i na kieliszek sangrii. Ważne, żeby nie była to codzienna reguła! Jeśli jednak macie wybór, postawcie na wytrawne, czerwone wino dobrej jakości – kieliszek takiego trunku ma niewiele kalorii, a i jego smak nie sprzyja ciągłym dolewkom.
Ile kalorii ma alkohol?
Kalorie w alkoholu zależą od 2 rzeczy: ile procent ma dany napój i ile cukru się w nim znajduje. Nie bez znaczenia jest, czy jest on popijany „łyczkami”, jako zmoczenie ust, czy raczej jako atrakcja spotkania. Czy alkohol jest pity samodzielnie, czy towarzyszą mu inne składniki lub jest popijany na przykład colą?
Poniżej przedstawiamy Wam szacunkowe wartości kaloryczne poszczególnych porcji alkoholu:
- wódka – 120 kcal,
- piwo jasne – 150 kcal,
- piwo ciemne – minimum 200 kcal,
- szampan – 80 kcal,
- cydr – 150 kcal,
- słodkie wino białe – 120 kcal,
- wytrawne wino białe – 75 kcal,
- słodkie wino czerwone – 150 kcal,
- wytrawne wino czerwone – 50 kcal,
- wino grzane – 120 kcal,
- koniak lub brandy – 110 kcal,
- sherry – 60 kcal,
- gin – 110 kcal,
- rum – 150 kcal,
- likiery – 180 kcal,
- whisky – 100 kcal.
Każdy składnik drinka to dodatkowe kalorie, dlatego im bardziej słodkie i gęste trunki zaserwuje Wam barman – pamiętajcie, że oznacza to większą porcję kalorii, którą przyjmuje Wasz organizm.
