Suplementy diety stosuje bardzo duża część społeczeństwa. Niektórzy zwracają na to szczególną uwagę, inni natomiast podchodzą do tego lekko i nie zastanawiają się nad tym.
Są też osoby, które chcą wprowadzić do swojej diety suplementy, jednak nie mają pewności czy to dobry pomysł oraz na jakie konkretnie powinny się zdecydować?
Suplementy a leki
Czy jest różnica między lekami a suplementami diety? Oczywiście! I to znacząca. Suplementy nie są środkami leczniczymi, a jedynie stanowią uzupełnienie naszej codziennej diety. Nie są one zatem w stanie nas wyleczyć i ważne jest to, abyśmy o tym pamiętali. Producenci mają także obowiązek, aby na opakowaniu suplementu, została umieszczona informacja, że dany produkt jest właśnie suplementem. Warto zatem pamiętać, że zastosowanie suplementu może nam pomóc w uzupełnieniu pewnych niedoborów w diecie, nie wyleczy nas jednak z żadnych chorób i nie możemy suplementów traktować jako zamienników leków.
Ostrożność
Jeśli chcemy zacząć spożywać suplementy diety, bezpiecznym rozwiązaniem będzie zakup takowych w aptece. W przypadku kobiet w ciąży bądź karmiących ważna jest także wcześniejsza konsultacja z lekarzem. O poradę powinny zwrócić się również osoby, które zmagają się z przewlekłymi chorobami oraz te, które przyjmują stałe leki. Jeśli zatem znajdujecie się w którejś z tych grup, zachowajcie należyte środki ostrożności i zapytajcie lekarza o to jakie suplementy diety możecie przyjmować.
Warto także dobrze przemyśleć decyzje o tym, jakie suplementy warto włączyć do naszej diety. Nieodpowiednie podejście do tego tematu w rezultacie może nam zaszkodzić, a nie pomóc. Ma to związek z tym, że przyjmowanie nadmiernej ilości witamin ma negatywne skutki dla naszego organizmu. Powinniśmy zatem podejść z głową do tematu wyboru odpowiednich suplementów.
Jeżeli macie wątpliwości odnośnie tego czy i jakie suplementy powinniście zastosować możecie także skonsultować się ze swoim lekarzem bądź zwrócić się o pomoc do dietetyka. W zależności od tego jaki tryb życia prowadzicie, jak wygląda Wasza codzienna dieta, czy uprawiacie aktywność fizyczną oraz jaki jest ogólny styl życia.
Czy warto korzystać z suplementów?
Suplementy mogą w znacznym stopniu pomóc nam w utrzymaniu prawidłowej diety oraz w jej wzbogaceniu. W obecnych czasach wielu z nas żyje bardzo szybko i intensywnie. Czynnikiem, który nie wpływa pozytywnie na nasz organizm jest także stres. Wiele osób ze względu na siedzący tryb życia, nie ma zbyt wiele ruchu, co również ma odbicie na stanie naszego zdrowia. Suplementy mogą pomóc w uzupełnieniu różnych potrzebnych nam składników mineralnych i witamin.
Kluczowe podczas spożywania suplementów diety jest nasze racjonalne podejście. Należy pamiętać, że owszem mogą one poprawić stan naszego organizmu i mieć pewne pozytywne skutki. Jednak mimo wszystko stanowią one jedynie uzupełnienie. W połączeniu ze zdrowym trybem życia i właściwą, dobrze zbilansowaną dietą, będą działały naprawdę dobrze. Nie są jednak w stanie zastąpić tych rzeczy, a jedynie mogą je dopełnić. Zanim także zdecydujecie się na włączenie suplementów do Waszej diety sprawdźcie różnego rodzaju opcje i wybierzcie te, które będą dla Was najlepsze i będą dostosowane do Waszych potrzeb.